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Prenez soin de vous naturellement
Massage naturopathique : libérez les tensions et revitalisez le corps
Le massage naturopathique est une approche holistique qui vise à rétablir l'équilibre corporel et mental. Pratiqué sur une table ergonomique, chauffante, et équipée de luminothérapie, ce message cible les fascias, les muscles en profondeur, les articulations et le squelette.
Des tests de posture dynamiques peuvent être effectués en amont pour identifier les déséquilibres et les amplitudes de mouvement.
Quels sont les bienfaits du massage naturopathique ?
- Une amélioration de la mobilité et des mouvements.
- Une stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
- Une élimination des toxines favorisant la détoxification.
- Une réduction des tensions musculaires et mentales.
Ce massage plus tonique peut être associé à des techniques plus douces pour un bien-être optimal. Des équipements spécifiques, comme un fauteuil de massage assis (AMMA), sont également disponibles pour des séances au cabinet, à domicile, en entreprise ou en maison de retraite.
Gestion du stress : relaxation et diverses techniques respiratoires
La respiration abdominale, également appelée ventrale ou diaphragmatique, est une technique efficace pour améliorer la ventilation et favoriser le bien-être. Elle facilite le drainage circulatoire et soutient la fonction des organes abdominaux.
Bien que le rythme cardiaque soit régulé par le système nerveux autonome, la prise de conscience respiratoire permet de le moduler indirectement, aidant ainsi à atténuer l'impact des facteurs émotionnels.
Comment se déroule une séance de relaxation guidée ?
Je vous installe dans un environnement apaisant, en position confortable, mais éveillée. Après avoir fermé vos yeux, vous profitez d'un relâchement musculaire progressif.
Je vous guide dans la pratique d'une respiration profonde et dans l'adoption d'une attitude réceptive envers les sensations et les stimuli environnants.
Cette approche procure une sensation de bien-être, libère les tensions et favorise une harmonie psycho émotionnelle.
L'utilisation de plantes, le massage ou la réflexologie plantaire peuvent être intégrés pour un accompagnement individualisé.
En plus des consultations classiques, j'accompagne également les personnes de TSA (Troubles du Spectre de l’Autisme) en leur proposant des techniques naturelles.
L’objectif est d’apporter un mieux-être global en tenant compte des particularités sensorielles et émotionnelles de chacun.
