Réservez une séance de nutrition avec une naturopathe près de Dijon pour un mieux-être
Prenez soin de vous naturellement
Apprenez à personnaliser votre alimentation dans votre quotidien
En naturopathie, chaque individu est unique, et l'alimentation doit refléter cette singularité.
Un profil nutritionnel personnalisé aide à adapter les choix alimentaires à votre "terrain" et à vos objectifs de santé.
Nous déterminons ensemble quels aliments privilégier, à quels moments de la journée les consommer, et dans quel contexte.
Par exemple, intégrer des aliments crus riches en enzymes peut être bénéfique, tout en tenant compte de votre capacité digestive.
Les modes de cuisson douce, comme la vapeur, préservent les nutriments essentiels et sont souvent recommandés.
De plus, certaines associations alimentaires favorisent une meilleure assimilation des nutriments et une digestion optimale.
L'alimentation hypotoxique : une clé pour votre mieux-être
L'alimentation hypotoxique, concept central en naturopathie, vise à réduire l'apport en substances nocives pour l'organisme.
Cela implique de privilégier des aliments de saison, locaux et biologiques, afin de minimiser l'exposition aux pesticides et aux toxines.
Ce mode alimentaire favorise également les produits non transformés, riches en nutriments essentiels.
En adoptant une alimentation hypotoxique, vous participez à diminuer l'inflammation, à équilibrer votre organisme et à répondre à ses besoins physiologiques fondamentaux.
Nutrition et mise en mouvement : une approche plus globale
L'alimentation seule ne suffit pas toujours à atteindre un bien-être global.
L'activité physique et sportive régulière joue un rôle clé dans l'équilibre du corps et de l'esprit. Même à petite intensité, elle contribue à réduire la mortalité et à améliorer la qualité de vie à tout âge.
C'est pourquoi je propose un accompagnement sur mesure intégrant un programme "hygiène musculaire et articulaire". Il est basé sur trois piliers.
- Un rééquilibrage alimentaire.
- Un accompagnement à l'activité physique en plein air (fractionné, étirements set exercices articulaires).
- Une relaxation guidée en fin de séance (récupération, respiration, ancrage à la Terre).
Ce programme individualisé s'adapte à votre objectif et à vos besoins (remise en mouvement, gestion du poids, douleurs, mal-être…) à partir d'un bilan vitalité personnalisé.
Pour compléter votre accompagnement, je propose également des massages de bien-être, favorisant détente et relâchement des tensions physiques et émotionnelles.
